둘째가 생기니 시간이 더 빨리 가는듯 하다... 벌써 3달 가까이 지나고... 운동할 시간이 없어서 별로 찍은게 없을줄 알았는데 생각보다 많이 쌓인듯.... »  20141005 이전 기록들
2014/10/05 23:05 by 원심무형류 0 comments
내가 하는 거의 모든것들. 아르니스, 까포에라 (http://cafe.naver.com/deabangacademy)유도 (압구정 코리아 유도)아운카이쌍절곤 (http://cafe.naver.com/chuckholic) ... »  20140720 이전연습들(feat. nunchuck)
2014/07/20 10:27 by 원심무형류 0 comments
이번 영상에는 시연이가... 없네요 ㅎ... »  20140706 이전 연습들
2014/07/07 00:59 by 원심무형류 0 comments
이걸로 뭔가 돈을 벌기 위해 하는게 아닌 아마추어 관점이지만 개인적인 운동 팁?을 이야기 해 봅니다.  개인적으로 중량운동이라고 불리는것은 10분에서 30분을 넘지 않습니다. 주 3일정도 투자 하는지 계산해본적은 없어서 잘 모르겠네요 ㅎㅎ 아무튼 보통 도구는 케틀벨로 스윙을 하거나 프론트 스쿼트를 하거나. 턱걸이나 배밀기라 불리는 힌두 푸쉬업... »  개인적인 운동팁?
2014/06/27 12:02 by 원심무형류 1 comments
http://cafe.naver.com/deabangacademy ... »  20140625 이전연습들
2014/06/25 23:18 by 원심무형류 0 comments
밥을 먹었으면 X을 싸듯이 주기적으로 배설을 해줘야 되는데 이래저래 못하다 보니 쌓이고 쌓이기만... ... »  20140614 이전 연습들
2014/06/14 01:48 by 원심무형류 2 comments
그나마 글로 기록을 남겼던걸 다행인게... 얼마나 뒤틀린 사건으로 기억하고 있는지 내가 느낀다는거다. 나는 배우는 입장에서 다른 이들에게 이야기 할때는 어디서 배운거다 라는걸 신중히 이야기 하는 편이고 당시 문제가 된 전화 내용엔 어떤 글을 읊으면서 그것이 본인을 비판 하는거 아니냐며 흥분해서 한 이야기 덕분이 똑똑히 기억하고 있다. 비판이라도 ... »  관점2
2014/06/05 09:46 by 원심무형류 3 comments
 .... »  20140511 이전 연습들(feat. 박시연)
2014/05/11 23:53 by 원심무형류 0 comments
단계적으로... »  20140506 쌍절곤
2014/05/07 12:16 by 원심무형류 0 comments
이번 영상에는 시연이가... 그래도 주말마다 문화센터 둘이서 가고 그러니 아내가 토요일 하루정도는 유도 도장 허락해주네요... 유부남이 그렇게 사는거죠 뭐 ㅎㅎ ... »  20140421 이전 연습들
2014/04/21 21:38 by 원심무형류 2 comments
... »  201404 시연이와 함께 하는 스파링 영상
2014/04/08 13:23 by 원심무형류 2 comments
제목 정했다... ㅋ 계속 찍을까 말까 하다가 나중에 모아 놓고 보면 차이 나는게 있을테니 일단 계속... »  20140404 시연이와 함께 하는 운동 기록
2014/04/04 14:22 by 원심무형류 0 comments
웨이트 보다 움직임에 더 집중하니 이전과 다른 몸이 만들어진다. 아랫배도 많이 나옴. 스쿼트는 1주일 다 합쳐서 100개도 안함... 그냥 준비 운동 정도로 가볍게 해줬는데 하체는 더 두꺼워 졌다. 먹는건 맘대로 먹음. 땡기지 않으면 먹지 않는다. 174cm/75kg.  막짤은 당연히 정화짤을... ... »  [혐짤주의]20140331 몸의 기록
2014/03/31 11:02 by 원심무형류 6 comments
간만에. 움직이는 짐볼을 가지고 하는 까포에라 연습은 덤.. ... »  20140329 쌍절곤으로 마무리운동
2014/03/30 13:11 by 원심무형류 1 comments
무술적 몸만들기에 있어서 가장 큰 도움을 받은 아운카이가 올해 5월 세미나를 다시 합니다. 2010년 첫 세미나 이후로 제 무술인생의 전환기를 맞이 하게 만들어준 무술이자 단련법입니다. 관심 있으신분은 여기를 참조 하시기 바랍니다 ^^ 20명 한정이라고 하네요. 수련과정에서 한계를 느끼거나 더 큰 발전을 추구 하시는 분들의 많은 관심... »  5월 중순 아운카이 세미나 있습니다.
2014/03/28 13:56 by 원심무형류 0 comments