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20141005 이전 기록들

둘째가 생기니 시간이 더 빨리 가는듯 하다... 벌써 3달 가까이 지나고... 운동할 시간이 없어서 별로 찍은게 없을줄 알았는데 생각보다 많이 쌓인듯.

20140720 이전연습들(feat. nunchuck)

내가 하는 거의 모든것들.아르니스, 까포에라 (http://cafe.naver.com/deabangacademy)유도 (압구정 코리아 유도)아운카이쌍절곤 (http://cafe.naver.com/chuckholic)

5월 중순 아운카이 세미나 있습니다.

무술적 몸만들기에 있어서 가장 큰 도움을 받은 아운카이가 올해 5월 세미나를 다시 합니다. 2010년 첫 세미나 이후로 제 무술인생의 전환기를 맞이 하게 만들어준 무술이자 단련법입니다. 관심 있으신분은 여기를 참조 하시기 바랍니다 ^^ 20명 한정이라고 하네요.수련과정에서 한계를 느끼거나 더 큰 발전을 추구 하시는 분들의 많은 관심 바...

정척퇴

페북에서 만난 사진이 너무 멋져서 글남겨 봅니다.중국무술에서는 정척퇴라고 하고 아운카이에서는 ashiage 라고 합니다. 이동하면서 축을 유지 하는데 많은 도움을 주는 연습 법중 하나 입니다. 드는 발의 방향이나 형태를 다르게 하면서 발생하는 힘에 변수를 만들어 연습하기도 하죠.축이 되는 부분은 축으로서 역할을 충실히 하고 움직여야 하는 부분은 움직여야...

20130608~09 아운카이 세미나

축한개, 축두개, 어떻게 만들고 어떻게 이용할것인가... 힘 무게 축이동은 다르다... 어떤 단계를 통해서 진전 시킬것이고 이걸 제대로 했을때 어떤 결과가 나오는가... 등등등 2010년 이후로 하면할수록 이 다음단계는 무엇인지 궁금하게 만드는군요. 선생님께 친필 선물도 받고 실력 좋아지고 몸이 부드러워 진것에 대한 칭찬도 받고 아쿠자와 선생님...

올해도 아운카이 세미나를 합니다.

자세한 내용은 류운님의 블로그에서... ㅎㅎ http://blog.daum.net/ryuwoon/13662402국내에서도 중국무술 하시는 분들의 세미나가 간간히 열리는것 같던데 글로만 평가 하기 보다는 개별적으로라도 공개적인 자리가 많이 많이 만들어졌으면 하는 바램이 있네요. 뭐... 요즘 같은 시대를 생각하면 참 한국적이라는 생각도 ...

신체축의 의식과 방향설정

그동안 운동하면서 몸을 바르게 세우는것은 중요하게 생각하면서 의식적으로 축을 인지 하는것에 대해서는 무관심 했습니다. 아운카이도 상당히 고급화 되어 있고 발전된 수련 체계를 가지고 있음에도 불구하고 단순히 동작 반복과 숙달을 통해 중심을 파악하고 느낌을 강화 하여 바르게 힘쓰는게 전부라고 생각 했으니까요. 하지만 최근 부상으로 인해 신체의 근본...

요즘 몸상태.

6월 초까지는 상당히 좋다가 어느 시점에 하복부 운동 하고 안풀어준 다음날 유도 굳히기 대련하다 무릎 외측 인대를 삐끗했다. 다치기 전에 골반 느낌이 상당히 좋지 않았는데... 결국 힘이 무릎쪽으로 쏠린 모양 ㅡㅡ; 5월 즈음 까지는 잘 몰랐지만 필라테스 교습을 받고(자전거를 바르게 타는 방법에 대해서 연구 하면서 이게 맞겠거니 했는데 필라테스...

2012년 6월 아운카이 세미나 영상

기타 여러 사정으로 인해 이제야 올라왔군요... 리뷰 링크

2012 06 23~24 아운카이 2차 세미나

아운카이라는 무술의 세미나가 아쿠자와 선생님의 방한으로 6월 23~24일 양일간 약 4시간씩 이루어졌습니다. 지난번 세미나를 통해 많은 효과를 느낀터라 주말 수련에 간간히 나가면서 틈틈히 연습해온 와중에 아운카이를 창시하신 아쿠자와 선생님께서 오신다니 많은 기대와 더불어 지난번 사용한 준비물을 들고 나갔습니다만...힘들게 기본 자세를 지도 하며...
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