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개인적인 운동팁?

이걸로 뭔가 돈을 벌기 위해 하는게 아닌 아마추어 관점이지만 개인적인 운동 팁?을 이야기 해 봅니다. 개인적으로 중량운동이라고 불리는것은 10분에서 30분을 넘지 않습니다. 주 3일정도 투자 하는지 계산해본적은 없어서 잘 모르겠네요 ㅎㅎ 아무튼 보통 도구는 케틀벨로 스윙을 하거나 프론트 스쿼트를 하거나. 턱걸이나 배밀기라 불리는 힌두 푸쉬업 등...
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